ルーティン（ルーティーン）

「ルーティン」

スポーツでよく使われる言葉でもあります。イチロー選手やラグビーの五郎丸選手が有名で、このお二人ほど特徴的ではないもののスポーツ選手なら大抵　独自のルーティンを持ってます。大相撲でも立ち会いの前　特徴的なルーティンのお相撲さんも多いです。

僕がやってた弓も同様に「体配」と言って弓を引く時の型　所作があります。堅苦しいので僕は好きではなかったですが、今思えば　これにも色々理由があることがわかるし効果があったことも想像できます。

スポーツ選手ではなくても　毎朝起きてからの繰り返し行ってること　家を出る前にやってること　寝る前にかならず行う一連の行動　誰しもやってるはずです。

僕自身もこの数年　毎日の神仏に祈ることも　ルーティンとなってます。

一般的にその効果には

・心やカラダのスイッチが入る

・元の自分に戻れる

・今ココに集中できる

何で今日ルーティンのお話をしたのか。。ボクの中で何かが閃いているわけではないですが、意識してやることが大事かなぁと年齢を重ねたからか最近は特に感じてます。

おそらくその効果はまだまだ解明されてないだけで奥深いんでは無いかと思ってます。